アッパーバランスボディヨガ WS

先日、モデルでヨガインストラクターの菅井悦子さん、旦那さんでフィットネスモデルの拓さんが仙台で初のWSを開催され、参加してきました。

 

お二人に再会するのも久しぶりで凄く楽しみにしてました。

 

クラスは腹筋のトレーニングの仕方や食事のことを中心に座学と後半に腹筋の流れでした。

 

座学では食事の摂り方、量、種類、時間、など細かく説明して頂き、解りやすく、勉強になりました。

僕自身、生徒さんの食事までは気にしてはなく、体のアプローチがメインでしたが、この時間での食事の重要性を実感致しました。

 

ダイエット、ただ痩せれば良いというものではありません!!

しっかりと食べ、栄養摂り、その上でしっかりトレーニングして綺麗でしまった体を作るのが一番ですね。

 

体を作ることで、太りにくく、さらには怪我もしにくい体にもなります。

 

教えて頂きました腹筋トレーニングも行い、生徒さんに伝えていきます。

有難うございました。