エアヨガリストラティブ

このクラスはエアヨガリストラティブというクラスで、布やボルスター(抱き枕)、ブランケットで身体を温めたり

ブロックなど様々な補助具などを使用し、身体を楽な姿勢で支え、筋肉を弛緩させていくリラクゼーションに効果的なクラスです。

特徴

●沢山の補助道具を使用し、体に無理をさせないようにサポート

●1つのポーズを長めにキープし、筋肉の弛緩を最大限に引き出す

●体に一切無理をさせずに、自分の出来る範囲で行う事が出来ます

●逆さのポーズもボルスターが下から体にフィットするので、布の揺れが苦手な人でも安心してポーズが取れます

●呼吸が自然に深まり、副交感神経が優位に働き、体と心のバランスが調節され、睡眠不足や疲労回復などに効果が期待出来ます!


5月より通常クラス導入

毎週水曜日   (60分)

①15:00~16:00

②18:00~19:00

③19:30~20:30

 

1クラス先着6名様 少人数制レッスン

¥3000

ペア割  ¥2500

持ち物    動きやすい服装

下記のカレンダーより水曜日をチェックし、ご予約下さい

 

2018年5月
   
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