空中ヨガの魅力


エアリアル(空中)ヨガとは、
天井から吊るした布に身体をサポートされながら、

ヨガのポーズを取っていきます。

布を広げるとハンモックのように伸びて広がりますので、身体全体

を覆う事ができ、横になり身体を委ねる事によって日常では味わう事が

出来なかった感覚や視界を楽しむ事が出来ます。

布のサポートがあることによって、
初心者の方、身体の硬い方でも関節や背骨に負担を掛けることなくヨガのポーズを取ることが出来ます。

布のサポートにより重心を左右均等にバランスを取ろうと意識され、自然と体幹が鍛えられます。

 

普段のヨガでは出来ない逆さや逆転のポーズも楽に取る事が可能になり、
背骨や骨盤などの骨格矯正、さらには身体の凝りや詰まりなどの解消、血流、リンパの流れの促進により、冷えやむくみの解消

内臓が正しい位置に調整され、ポッコリお腹改善、便秘の解消に効果が期待できます。