エアリアルヨガの魅力

 

 

エアリアルヨガの魅力

 

今晩は、ブッチです。

本日はエアリアルヨガの魅力をお伝えさせて頂きます。

 

エアリアルヨガとは、天井から吊るした布に身体をサポートされながら、ヨガのポーズを取っていきます。

 

布を広げるとハンモックのように伸びて広がりますので、身体全体

を覆う事ができ、横になり身体を委ねる事によって日常では味わう事が

出来なかった感覚や視界を楽しむ事が出来ます

 

 

 

布のサポートがあることによって、初心者の方、身体の硬い方でも関節や背骨に負担を掛けることなくヨガのポーズを取ることが出来ます。

布のサポートにより重心を左右均等にバランスを取ろうと意識され、自然と体幹が鍛えられます。

 

普段のヨガでは出来ない逆さや逆転のポーズも楽に取る事が可能になり、背骨や骨盤などの骨格矯正、さらには身体の凝りや詰まりなどの解消、血流、リンパの流れの促進などにも繋がります

 

 

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https://coubic.com/butchyoga/services

 

 


 

 


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