スタジオレッスン再開のお知らせ

 

 

スタジオレッスンはコロナ対策しながら再開してます

少しずつ感染者の数が減少されてきましたが、まだまだ気を緩めることもでない状況が続いております。

スタジオでも、継続してコロナ対策しながら営業を再開してます

スタジオ内の換気、マイナスイオン生成器(滝風)を導入

大自然の中にいるような安らぎの空間で、安心してご参加できる空間作り

1クラスの定員を6➡️3人に減少し、密にならないようにします

手やマット、布などのアルコール除菌の徹底


 

コロナ太り、運動不足解消に

体験レッスンをお得に!!

 通常¥3,000 ¥2,500(税別)

ペアで参加 お一人様 ¥2,000(税込)

🙇レッスン料金はお釣りのないようにお持ち下さい🙏

★の数は強度の目安です 

担当講師(B)ブッチ先生(M)モモ先生


空中ヨガ  ★★〜★★★

 

 

鉄骨に吊るされた布やブロックなどを使用し、筋肉や関節に無理な負担をかけることなくポーズを取ります。

布を使うことにより、自分の柔軟性によってポーズを調整することが出来、筋肉や関節を伸ばしたり広げたりする事で、姿勢の改善や肩こり、腰痛の改善

布に体を委ねる事によりリラックス効果や、締めつけによるリンパの促進

逆さに宙吊りになる事により、血行促進などの老廃物が排出され、デトックス、美肌効果が期待できます


エアヨガリストラティブ ★〜★★

このクラスはエアヨガリストラティブというクラスで、布やボルスター(抱き枕)、ブランケットで身体を温めたり、ブロックなど様々な補助具などを使用し、身体を楽な姿勢で支え、呼吸を深めながら、筋肉を弛緩させていくリラクゼーションに効果的なクラスです。

ポーズをゆっくり時間をかけて行う事により、よりご自身の内側にアプローチしていきます

普段のご自身の体と心の声に耳を傾け、ご自身に向き合う時間を作っていきます。


リストラティブヨガ  ★

リストラティブ ヨガは、ボルスター、ブロック、アイピロー、ブランケットなどを使い

呼吸を深めるリラクゼーションのヨガです

普段緩める事が難しい、心と身体の力を緩めて

極上の贅沢な時間を味わっていきます。

動きの少ないヨガです。


adidasヨガ ★★★★

伝統的なアシュタンガヨガに基づき、意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働きかけるホリスティックな健康法として

内側から輝くビューティ法として、そしてメンタル及びフィジカルを包括するコンディショニングプログラムとして

ヨガの流派に問わず、現代人に幅広く活用していただけるようにフィットネスに進化したヨガです。

多い運動量により筋力アップを促進し、効果的に強く美しい体を目指します。
様々なスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できます。