スタジオ選びが大切

 

 

お早うございます、ヨガインストラクター&耳ツボセラピストのブッチです口笛

皆さんはヨガを始める際のスタジオ選びはどのようにして決めてますか?
なんとなく
人気があるから
家から近いから
料金が安いから
友達が行っていたから
など様々な理由で通ってると思います。
現在ではスタジオやフィットネスクラブなどもどんどん増えてきて、選択肢も広がっており、迷うくらいですよねチュー
大切なのはご自身の目的にあったスタジオ選びですよ~爆笑
例えば
ダイエットしたいからヨガに通いましたと、いう方でしたら
ヨガの中でも、アクティブに動いて、代謝を上げて脂肪を燃焼し、さらには筋力アップに繋がる少し激しめのヨガが効果的です。
逆に仕事の疲れやストレスなどを取って心が穏やかになりたい方は
呼吸とともにゆっくりと身体を動かしていくヨガが効果的!
手っ取り早く汗をガンガンかいてデトックスしたい、代謝を上げたい方はホットヨガがオススメです。
血行、リンパの流れを良くしたい、ポッコリお腹をなんとかしたい、アンチエイジング予防、流行ってるヨガをしてみたい方はエアリアルヨガがオススメです。
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この様にご自身の目的にあったスタジオを選んで継続していく事がゴールの近道となりますので、ご自身にあったスタジオをお選び下さい爆笑

因みに僕のヨガは
一般的なマット上でのスタンダードのヨガ

エアリアルヨガ

行っておりますので
1度体験レッスンされては如何ですか?
1クラス4名様までの少人数制レッスンですので、皆さんの希望に合わせたレッスンが可能ですニコニコ

 

 


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