ピラティス
久しぶりの更新です、ヨガインストラクターのブッチです。
今日は僕がレッスンを行ってるレッスンスタジオをご紹介します(^o^)
毎週火曜、日曜に90分を4クラスレッスンを行っています。
日中はこのくらいの明るさで行っています。
夜は照明を暗くしてアロマを焚いてボルスターという抱き枕を固くした道具を使用してのレッスンしてます。
こころも身体もスッキリしますよ
最後は本日ピラティスをヨガ友でもありヨガとピラティスを教えている先生にレッスンして頂きました。
ヨガとは身体、呼吸などの使い方が全然違うんですね～。
勉強になりました
おかげでスッキリしました、さあ明日からまた頑張ります(^o^)
ヨガレッスンにご興味がございましたらこちらまで
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