ブッチヨガスタジオブログ

 

 

ブレイントレイン東北

ブッチyogaスタジオ主宰のブッチです

ブレイントレイン東北では

ブッチyogaスタジオは心理学(NLP)とヨガを学び続けてるスタッフが

空中ヨガ(エアリアルヨガ)ヨガエアヨガリストラティブadidasヨガなど様々なスタイルのヨガを行ってます。

そこで、これからはブログでスタジオの紹介を行っていきます。

宜しかったらご覧ください

今回は空中ヨガのポーズ

首の凝りをほぐすポーズ

首に布をあてて身体を後ろに倒し、出来るだけ身体の力を抜いて脱力します

肩にストレスが掛かりやすいので、手も楽に下に下げます

身体が下がる事により、首に布が圧迫されマッサージ効果が期待出来ます

ゆっくりと左右に身体を動かす事により、更に首の裏全体がマッサージされ、首のこりが解消されます。

スマホやパソコンなどを長時間される方には効果的なポーズです!!

布を広げてお顔を覆う事により、光も遮断されリラックス効果が高まります

こんな感じで紹介していきますね

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