マインドフルネスエアリアルヨガ

 

 

瞑想する方どんどん広がってます、 凄いです!!

ビジネス総合誌プレジデントでも取り上げられてます

 

仏教由来の瞑想、日本では座禅、瞑想のイメージですが、海外ではマインドフルネスと名前を変えて大手企業(Google、インテル、フェイスブックetc)などが仕事のパフォーマンスの向上や
職場での人間関係の改善に効果がある事から導入し、注目されております。

瞑想は日本ではヨガをしてる人が行うイメージでしたが、最近では日本のIT企業などでも積極的に導入しはじめております。

一日中パソコンと向かい続けるストレスなどをどうやって減らすことができて、尚且つ長時間の同じ姿勢による肩凝り、腰痛、浮腫などの心と身体の不調などが解消できないか考え、瞑想とヨガを取り入れた結果、仕事のパフォーマンスが向上した企業などもあるそうです。

心と身体は繋がってると言いますが、その通りですね爆笑


ストレスが溜まると、自然と体が猫背になり、その影響で身体の不調の原因に!
その逆に身体に不調があると精神的に落ち込んでしまいます。
それによって仕事だけではなく日常の生活にも悪影響を及ぼしてしまいます
ガーン

だからこそ、自分の身体と心をしっかりエクササイズし、自分自身をメンテナンスさせてあげましょう。

そこでブッチyogaでは
お仕事帰りの方などを対象にしたヨガのクラス

マインドフルネスエアリアルヨガを提供させて頂きます

照明を暗くし、アロマを焚いてご自身の呼吸と身体に集中し、過去や未来などの雑念を捨て、この時間、この空間、呼吸、ポーズだけに集中していきます。

image 

この時間を集中し、心と身体をリセットさせて次の日からまた頑張りましょう

ご興味がございましたら下記まで

 

お問い合わせ、ご予約はこちらをクリック
  


 

 


Warning: Use of undefined constant archivecontents - assumed 'archivecontents' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/xs032207/butch-yoga.com/public_html/wp-content/themes/anissa-child/functions.php on line 236

Warning: Use of undefined constant searchcontents - assumed 'searchcontents' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/xs032207/butch-yoga.com/public_html/wp-content/themes/anissa-child/functions.php on line 268