マインドフルネスエアリアルヨガ

 

 

エアリアルヨガインストラクターのブッチです口笛
ブッチyoga   夜のクラス限定
マインドフルネスエアリアルヨガ
海外などでは注目されてるマインドフルネス。
ストレス対策として社員研修などにも取り入れる日本の企業さんも増えてきました。
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マインドフルネスとは善悪などの雑念を減らし、今ここで起きている事だけに集中する行為と言われております。
ブッチyogaでは夜のクラス限定でアロマを焚いて、出来るだけ灯りも暗くしてリラックス出来る空間の中でレッスンを行います。
五感がより鋭くなり、自分自身の心と身体に集中でき、その中で呼吸に意識を集中させ、身体を動かしていく事により、その日の身体の疲れ、凝りやストレスなども解放していきます。
難しく考えずに、ただこの時間だけをヨガだけに集中してみませんか?
忙しいからこそ1日のうちの90分間自分自身と向き合いましょう爆笑
#エアリアルヨガ仙台 #マインドフルネスエアリアルヨガ #エアリアルヨガ東北 #ハンモックヨガ仙台

 

 


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