マインドフルネス

 

 

福島から参加

 
ヨガ、エアリアルヨガインストラクターのブッチです
 
 
昨日の夜のクラスに
福島から車でご参加下さいました。
 
瞑想やマインドフルネス、空中ヨガにも興味があったという事でご夫婦2人で参加されました。
 
 
夜のクラスでは
照明を暗く、アロマを焚き、日中とは雰囲気がガラリとと変わり、更に落ち着いた雰囲気の中で行います。
 
照明が暗い事で、更に自分だけに集中でき、マインドフルネス状態にも入りやすくなります。
 
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シンキングボウルの倍音とともに、ゆっくりと呼吸に集中、こころ、カラダへと向き合い、対話して行きます。

 
そして、ゆっくりとポーズを行います。
 
 
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逆さのスパイダーマンのポーズ

 
初めての体験で、ご夫婦ともに喜んで頂けて嬉しいです爆笑
 
また参加しますと嬉しいお言葉、こちらこそお待ちしてます。
 
 
こころ、カラダともにスッキリ出来る、マインドフルネスエアリアルヨガ
 
 
皆さんも是非、一度体験してみて下さい
 
 
気持ち良いですよ口笛
 
 
 
 
先日行われた
イベント動画はこちら
 

 

 


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