マインドフルネス

 

 

ブッチyoga

 
夜のクラスはマインドフルネスエアリアルヨガ
 
日中のクラスとは違い、リラックス系のポーズを中心に、より呼吸に意識をし、ポーズを取っていきます。
 
1日の疲れやストレスをレッスンで解消しましょう。
 
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