マット上でのヨガ+エアリアルヨガ

 

 

東北初!


ブッチyogaスタジオでしか行っておりません。
マット上でのヨガ+エアリアルヨガを1つのクラスに融合させた90分のレッスン‼️
ご予約の際に、生徒さんご自身の体調、気分に合わせてその日のレッスンをオーダー出来るシステム!   
1レッスン4名様までの少人数だからこそ可能なシステム口笛
マット上でのレッスンは次の4つの中からお選び下さい

①リラックスヨガ

1つ1つのポーズを呼吸と共にゆっくりと行っていきます。
座って行うポーズが中心で、肩こり、腰痛の緩和に繋がる、強度もクラスの中で一番軽い初心者の方向けのレッスンとなります。
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②骨盤調整ヨガ

上半身、下半身を繋げて全体のバランスを取っている要の部分である骨盤!
日常生活の中で利き手、利き脚、癖などにより左右の筋肉がアンバランスになり、それにより血流やリンパの流れが滞ってしまい、肩こりや腰痛などの様々な原因になってしまいます。
骨盤調整により、骨盤周辺の筋肉前後左右の傾きなどを調整して行きます。
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➂小顔フェイシャルヨガ

身体の筋肉と同様に、お顔の筋肉【表情筋】を使ってないと、たるみや皺の原因に繋がります。
小顔フェイシャルヨガではヨガのポーズを取りながらお顔の表情筋も一緒に動かしていきます。
表情筋を動かす事により、お顔の張りが戻り、皺の、シミ、たるみや目の下のクマなどの解消などにも繋がります。
お顔もしっかりと動かして、いつまでも若々しく、小顔で笑顔が素敵な女性目指しましょう。 勿論男性の方もですよ爆笑
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④シェイプデトックスヨガ

スタジオでのクラスの中で一番強度が強いレッスンになり、立って行うポーズがメインとなり、どんどん筋肉を動かして刺激し、引き締めていきます。
体幹や、筋力アップなども期待でき、血液、リンパの流れも良くなり、デトックス効果も期待出来ます。
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エアリアルヨガ
天井の鉄骨から吊るされた布を使用し、身体を委ねたポーズや布のサポートされた状態でヨガのポーズを取っていきます。
布の圧により、筋肉がマッサージされてリンパ流れが良くなったり、身体を委ねる事により自然にバランスを取ろうとし体幹が鍛えられたり、筋力アップにも繋がり、逆さになる事により、血流の改善に効果的で、手足の冷え、むくみなどの解消にも繋がります。
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このようにマット上でのヨガ+エアリアルヨガの相乗効果が期待できるレッスン、是非ご自身の身体で体験下さい爆笑
ご興味のある方はこちら

 

 


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