モデルでヨガインストラクターの菅井悦子さん来仙WS

モデルさんのヨガを体験出来るチャンスです!!

多数のファッション雑誌で活躍している、モデルでヨガインストラクターの菅井悦子さんと
夫であり、PRO FIT.ins.CEO フィットネスモデルの拓さんがこの度、悦子さんの地元、仙台でワークショップ!開催します!
そこで、岩渕(ブッチ)がヨガの繋がりにより、お二人のイベントの宣伝させて頂きます。
 
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クラスは3クラス
①10:30-12:30 カラダ編 (ヨガ経験者向け)
②13:30-15:30 食事編  
③16:00-17:30 質疑応答&リラックスヨガ
 
以下詳細続きます
 
 
あなたのカラダのバランスは
あなたの生きてきた歴史です。
 
カラダの使い方やトレーニングの仕方はもちろん
どのような食事をしているか
すべてがあなたのカラダを形作る要素となっています。
 
①美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編
 
実技は脚メインで行います。
体の中で最も大きな部位である脚はワークショップの中でも一番多く質問を受ける部位でもあります。
体の中心に位置する股関節は、身体を美しく見せる最重要ポイントです
スクワットしかり、股関節をどのように使うかによってトレーニングの効果も普段からの立ち居振る舞いも本当に大きく変わります
 
しっかりと股関節の動作をマスターして今後様々なトレーニングに生かせるよう学んでいきます。
 
 
②あなたのカラダの材料はどこからやってくるのでしょうか?
 
それは日々の食事です。
トレーニングもさることながら、日々の食事はカラダを美しくするためにトレーニングとおなじくらい大切な要素です。
 
正しい食事の方法・タイミング等々をしっかりと学び、今後作る美しい身体をいつまでも維持していけるようにしっかりと習慣化していくための講義をする食事編です。
 
実技は腹筋メイン
これから露出も増え、みなさんの気になる腹筋ですが、
みなさんが自宅でやっている、
上体を起こすだけの腹筋だけでは、
理想の腹筋を手に入れることは困難です。
そもそも、腹筋とは?どんなカタチをしているのか
その構造や、動き方を知り、
適切に動かしてあげることで、
腹筋のカタチをキレイに作り上げることができます。
腹筋への効かせ方を学び、
美しい腹筋を作り上げるためのトレーニングを積み重ねましょう。
 
 
③質疑応答&リラックスヨガ
みなさんのお悩みや、先のクラスで学習したことの詳細について等、様々な質問を受け付けます。
 
より突っ込んだ質問に様座な角度からお答えしていきます。
疑問に思うことや、ご自身の悩み等をぶつけてみてください。
 
そして最後に、
しっかり動いた体をゆったりお休みさせるように、
ゆるやかさ、おだやかさ、委ねるやわらかさを感じるリラックスヨガを行います。
よく動いたからこそ、その部位を“ほぐす感覚”は大きなものになりますよ!
 
今までのワークショップでは全てご受講される方も多いUBYですが、もちろん、単発でもご受講いただけます!
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前回仙台で行われた、ヨガフェスタの写真です
 
 
7月3日(日)
 ①10:30-12:30   7,000円
 ②13:30-15:30   7,000円
 ③16:00-17:30   5,000円
■お申し込み■

etsuko.w@pro-fit.tokyo

 

お名前、ご連絡先、
ご希望クラスをご明記ください。
 
お申し込みの際に、ブッチから招待されましたと記載されますと、各クラス¥1000割引となりますので、ご利用下さい。
 
24時間以内に返信がない場合は御手数ですが再送をお願いします
 
■スタジオマカナ■
https://www.studio-makana.com/
仙台市青葉区花京院2丁目1ー54
ダイワ旭ビル2F
 
■動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット、筆記用具
ヨガマットレンタルの場合は1枚200円
数に限りがありますので、ご希望のかたはお申込み時にその旨をお伝えください