ラジオ出演

お早うございます

ブッチyogaのブッチです
昨日は、東北放送 TBCラジオ
ロジャー大葉のラジオな気分に生出演
させて頂きました。
エアリアルyogaの紹介という事で、キャスターの林さんからの幾つかの質問に答え、普段行ってるレッスンをラジオですので、分かりやすく、細かく説明しながら解説させて頂きました。
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生放送前の時間、一人イメージトレーニング、考えてます。笑

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いよいよ本番、林キャスターの質問に答えていき

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和やかな雰囲気の中
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いよいよポーズを取っていきます、捻りのポーズも布に体を委ねることによって筋肉や関節に負担が掛からずポーズを取ることが出来ます。
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ヨガは呼吸が凄く大事ですので、呼吸法で心を整えます。

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ヨガの代表的なポーズの一つの、ダウンワードドッグ(下向き犬のポーズ)も布を使用すると簡単に出来ます、背骨も綺麗に伸びて、布が鼠蹊部リンパを刺激し、滞りを解消に繋げます。

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戦士ののポーズ2   股関節や、下半身強化、さらには体幹を使いますので、インナーマッスルにも効果的

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最後は逆転のポーズ!

スパイダーマンのポーズで血液循環を良くし、下垂された内臓も元の位置に調整され、体の全体がスッキリ!
気持ち良いこと間違いなし!
東北放送さん、貴重な体験、楽しい時間を有難うございました。
担当されたキャスターの林さん
ポーズ、お声、お顔も素敵な方でした。笑
皆さんもご興味がございましたらお気軽にご参加下さい
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