仙台 ヨガ エアリアルヨガ

ブッチyoga
マット上で行うねじりのポーズの1つ
パリヴリッタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ

強度が強いポーズですが
太ももやふくらはぎが刺激され、脚がスッキリと引き締まります。

ねじることにより、内臓も刺激され機能も高まり、便秘の改善やウエストの引き締めにも効果が期待できます。

骨盤、背骨の調整などにも効果がありますが初心者の方は無理せず、後ろ脚の膝をマットに着いた状態で行いましょう。

エアリアルヨガでも同じポーズがあり、筋肉、関節などに負担を掛ける事なくポーズを取る事ができ、さらにはリンパの滞りも解消にも効果が期待出来ます。

エアリアルヨガとマット上でのヨガを組み合わせたレッスンなど行っております。

より、相乗効果が期待出来ますので是非一度ご体験下さい😃

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http://butch-yoga.com/

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