仙台空中ヨガ 東北空中ヨガ エアリアルヨガの効果

 

 

皆さんお疲れ様です、ヨガインストラクー&耳ツボセラピストのブッチです。
本日はブッチyogaスタジオで導入している新感覚ヨガ!   
今、テレビや雑誌などで話題のエアリアルヨガをご紹介します。爆笑
エアリアルヨガとは?
アメリカNY発祥の新感覚ヨガ❗️
天井から吊るした布に身体をサポートされながら、ヨガのポーズを取っていきます。
布を広げるとハンモックのように伸びて広がりますので、身体全体を覆う事ができ、横になり身体を委ねる事によって日常では味わう事が出来なかった感覚や視界を楽しむ事が出来ます口笛
{CB4674DA-EC60-4E06-866A-1BCE80298609:01}
何で布を使用するのか?
布のサポートがある事によって、初心者の方や身体の固い方でも、関節や背骨に負担を掛けることなくヨガのポーズを取ることが出来ます。
布のサポートがある事により、重心を左右均等にバランスを取ろうと意識しますので自然と体幹が鍛えられます。
ペルヴィスツイスト
ももの内側の筋肉、胸、お尻のストレッチ、さらにはしっかりと体幹を意識しないと左右にグラグラしてしまいますので自然に体幹を意識する事が出来ます。
{1AAFE8EE-5697-4B1D-A3AE-BF7DAD8025F1:01}

エアリアルヨガの効果
普段のヨガでは出来ない逆さや逆転のポーズも楽に取る事が可能になり、背骨や骨盤などの骨格矯正、さらには身体の凝りや詰まりなどの解消、血流、リンパの流れの促進などにも繋がります。
バタフライのポーズ
背骨もぐーんと自然に伸びて、血流がどんどん下に流れます。
顔、手脚の色も赤くなっていき、自分自身で血行が良くなる感覚が体感出来ますびっくり
{A934AF0A-0538-4B53-B4D3-A6DFAE0E47FB:01}

こちらは体験レッスンでのmainのポーズ

カポターサナ【鳩のポーズ】
マットの上で行うと、筋肉の柔軟性などの問題から難しいポーズも、布のサポートにより身体を逆さになった状態からだと負担もなく出来てしまうかもしれないですよ爆笑ウシシ
{E7F7D370-AA88-4FDA-8E98-ED29B152B500:01}
さらに来月1月からは
東北ではブッチyogaスタジオだけ!
1月より導入      オーダーメイドヨガ
ご予約の際、あなたの体調、気分に合わせて
通常のヨガ【どれか1つ】➕エアリアルヨガ
あなたのレッスン、あなた自身でオーダーメイド  ご予約の際はご注文下さい。
リラックスヨガ   ゆっくりと呼吸と共にポーズを取っていきます。
骨盤調整ヨガ      骨盤前後左右の歪みを整え、骨格を矯正していきます。
シェイプデトックスヨガ   積極的に身体を動かし代謝を上げ脂肪を燃焼させて、更に筋力の向上にも繋げていきます。
小顔フェイシャルヨガ       ヨガのポーズを取りながら同時にお顔の表情筋も動かしていきます。   お肌のハリ、シミ、シワなどの改善に効果が期待できます。
日時  毎週火、木、日曜日  1日4クラス 【1クラス90分】
ご興味がございましたらこちらよりご確認下さい
皆さんと一緒にレッスン出来る日を楽しみにしてます爆笑

 

 


Warning: Use of undefined constant archivecontents - assumed 'archivecontents' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/xs032207/butch-yoga.com/public_html/wp-content/themes/anissa-child/functions.php on line 236

Warning: Use of undefined constant searchcontents - assumed 'searchcontents' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/xs032207/butch-yoga.com/public_html/wp-content/themes/anissa-child/functions.php on line 268