仙台 ヨガ エアリアルヨガ

 

 

最近雨ばかりで気持ちがどんよりですショボーン

たまには良いのですが、こう毎日のように続くと、洗濯物も乾きませんし。
それでも朝はゆっくりと明るくなり、日に日に秋が近づいてますね
本日はエアリアルヨガレッスン
雨の中ご参加頂き有難うございます。
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エアリアルヨガの

カポターサナ(鳩のポーズ)
逆さになりながら気持ち良く、胸、お腹太ももなどを広げていきます。
マットで行うヨガのポーズも逆さで行う事により、身体に負担をかける事なく安心してポーズが取れる事が出来ます。
初心者の方でも布に身体を委ねる事により、緊張感から解放され、身体が伸びやすくなります。
皆さんも是非、体験下さい。
やみつきになりますよ〜♫
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