公園でプチ散歩

 

 

お疲れ様です。

ヨガ、エアリアルヨガインストラクターのブッチです

本日は天気も良く暖かかったので、春の装いで公園に散歩!

普段の忙しさから解放されて、ゆったりとした時間を過ごす

ただ公園を散歩する。簡単な事だけど、凄く自分にとっては大切な時間。

日常の中では常に色々な事を考えて生活してるマルチタスクスクな生活

それをただ散歩するだけ、この行動だけのシングルタスク、歩くだけに集中する

それだけで普段よりも感覚が鋭くなる気がします。

 
自分の呼吸の音、鳥のさえずり、風の音

太陽の暖かい光、風の心地良い冷たさ、林の中での木々や土の香り

コンビニで購入したサンドイッチやドリンクがいつもよりも美味しく感じたりします。

 

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Ipodでmusicを聞きながらランニングシューズで散歩

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空気が気持ちいい~

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3キロのジョギングコースをただひたすら歩く

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忙しい日常から解放されて、ゆっくりとした時間をただ過ごす。
ほんの2時間くらいの事だけどすごく大事な時間。
また明日からガンバローっと!!


 

 


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