外ヨガ ミーティング

 

 

本日は朝から今週の土曜日に開催します

外ヨガのミーティング
 
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コロボレッスンですので、ヨガ友と最終打ち合わせを行い

 
その後は当日に行われる公園を下見に
 
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地下鉄泉中央駅から徒歩5分くらいの場所にある、とても広い七北田公園

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天気も良く気持ち良い〜♫

 
前半はYUKA先生によるリラックス系のレッスン
 
瞑想してます。
 
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太陽からエネルギーをもらってます

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そして自分は

 
後半を担当、アクティブに動く太陽礼拝を行います。
 
椅子のポーズ
 
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しっかりと下半身を使っていきます

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チャレンジポーズとして入れようかな

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足裏でもしっかりと大地を踏みしめて、大きく両手を空に向かって伸ばし、気持ち良く胸を広げる戦士のポーズ1

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戦士のポーズ2

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下向き犬のポーズ

気持ち良〜く、背骨伸ばしましょう

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2人で流れの確認、後は本番

 
朝の外ヨガは開放的で気持ちが良いですよ、皆さん、MYマットを持参し、一緒に楽しみましょう〜♫
 
当日でも参加可能です
 
今週の10日(土)
8:00〜9:30
 
場所   七北田公園
 
料金     マット又はバスタオル持参の方は¥500
 
マットレンタルの方は
¥1000
 
目印は当日公園内にマットを敷いてる人がいますので、そちらに集合下さい
 
お気軽にご参加下さい。

 


 

 


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