太陽礼拝108回 煩悩を浄化

 

 

皆さん、お疲れ様です。

ヨガインストラクター&耳ツボセラピストのブッチです爆笑
最近はエアリアルヨガ体験レッスンを皆さんに提供させて頂いておりますが、本日は僕が通ってましたYMCスクールでのイベント!
太陽礼拝108回‼︎
に参加してきました口笛
太陽礼拝とは一つ一つのポーズを組み合わせて一連の動作で行っていく、イメージとしましてはラジオ体操の様なものです。
背骨を前、後ろと動かし全身運動を行っていくヨガのレッスンの中で基礎になっております。
その基礎となる太陽礼拝によって、自分自身の煩悩、108個を浄化しようという素晴らしいイベント!

最初は調子良かったのですが、段々と身体のあちこちに疲れが!ガーン
50回まで行き少し休憩照れ
折り返し、頑張るぞーと再開!
後半は気力でカバー、80回
よし、あと少し、疲れはあるけど身体は軽い口笛
よっしゃ~終わった笑い泣き
疲れたけど楽しかったです。
でも一番は何も考えず、自分自身に集中できたこと爆笑
1人だと断念してしまう事も沢山の仲間と一緒だと頑張れますよね
皆さんお疲れ様でしたウシシ
明日は筋肉痛かな、明日のレッスンに支障がない様に。笑
皆さん素敵なクリスマスイヴを!口笛
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