新年のイベントレッスン

 

 

新年、明けましておめでとうございます🌅


年末年始は、地元の岩手(奥州市)でゆっくりしながらテレビ📺、雑誌を読み、アメブロを更新してます爆笑

数年ぶりに実家でゆっくり出来てるな〜、時間も気にせずただのんびり。

ご飯も時間になったら出てくるし、寝たい時に寝れる。
まさにいたれりつくせり。

実家の猫(ミカン)は寒いのかいつもコタツの中に入ってます。
これって、コタツにミカン!笑

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高齢なのかあまり動きがなくじっとしてるおじさん猫。


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でも、ゆっくり食べて飲んでしてるだけじゃいられないですね〜。

僕自身、見た目は細く見えますが、気が緩むとお腹の脂肪が付きやすいので、もうそろそろ引き締め始めます!

先生が太ってたら説得力ないですからね〜。

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しっかり実家でヨガのポーズ
特にツイスト、捻りのポーズをたくさん入れて内臓を刺激、消化力を上げてデトックス
便秘でお悩みの方にも効果的です。
食べて飲んで弱ってる内臓機能を戻します。


そして、体幹を使ったポーズで基礎代謝をアップ⤴️
サボってた筋肉に刺激を与えて、もう一度引き締めていきます。

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体幹が弱いと姿勢が悪くなり、腰痛の原因
内臓が垂れ下がり、ポッコリお腹の原因にも繋がってしまいます。

体幹を鍛える事により、自分の体がコルセットになり、様々な不調などの解消や、健康寿命を延ばす事にも繋がります。

僕自身が日頃やってますヨガ、体幹トレーニングを取り入れたレッスンが

1月5日、6日とブッチyogaスタジオで開催致します

お正月太り解消ヨガ&福袋つき
自分の今年の目標設定をしましょうー!
をセットにしたイベントレッスン




 

 


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