男ヨガ道場in仙台

 

 


昨日は【男ヨガ道場in仙台】開催致しました

今回も熱いレッスン始めますよ!

皆んなで輪になり、お名前、趣味、意気込みなどを皆んなと共有し、いざレッスン!

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体をほぐして、いきなり筋トレ&体幹トレ

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ヨガのポーズもスローで行う事により、引き締めや筋力アップに効果的

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股関節もしっかりと広げてつまりも克服


身体がほぐれて、ヨガのポーズも意外と楽に取れます

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バランスポーズで更に体幹、柔軟性も高めて行きます

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そしてチャレンジポーズ

最初から出来ないと決めないで、先ずはチャレンジ
ほら、女性でも出来ちゃう!

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お疲れ様〜、でハイタッチ

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皆んなお疲れ様

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そして、そのあとは忘年会

男ヨガ道場で出会った仲間と楽しい時間を一緒に、また来年も宜しくお願いします😆🙏

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来年は1月26日

18:30〜20:00

皆さんの参戦お待ちしてます。






 

 


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