男性こそ空中ヨガ

 

 

お晩です
ヨガ&空中ヨガインストラクターブッチです。
10月1日からとブッチyogaスタジオはリニューアルオープンします。
https://butch-yoga.com/
▫︎ご予約はこちらから↑
今日は先駆けて ブッチyogaプログラムの
空中ヨガ【メンズクラス】の説明を!
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ブッチyogaは、男性にこそレッスンにご参加頂きたい理由があります。
①空中ヨガのポーズは、体幹(コア)を使うものが多いため、体の芯から鍛えることができます。姿勢も改善され、引き締まった太りにくい体へ。
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そして何よりも鍛えながら柔軟性も身につくのがポイント!
しなやかで柔らかい筋肉は、誰もが羨むかっこいい体を作ってくれます。
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②ヨガのアンチエイジング効果は絶大!
老いの原因となるストレスは、若々しさの源である男性ホルモンを激減させます。
適度に筋肉を働かせる要素と、リラクゼーションの要素。その両側面をもつヨガは、ストレスを上手に発散させ、男性ホルモンの活性化に役立ちます。
③ヨガは、呼吸に集中し、瞬間に集中しながら体を動かし、自分自身をゆっくりと観察する。言わば動く瞑想。
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ヨガは体だけでなくメンタル面の調整にも役立つため、ビジネスシーンでここぞという時に緊張を和らげたり、実力を発揮しやすくします。
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11月からの空中ヨガ
メンズクラスには、
【パワフルメンズクラス】と
【マインドフルネスメンズクラス】があります。
ぜひ 男性の方、10月1日からの体験レッスンにご参加ください!
お待ちしてます♫
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