— 体験レッスン —

8月より新しくブッチyogaスタジオにインストラクターが加わりましたmomo先生です。

momo先生には、9月まで毎週金曜日、癒しのクラスと致しまして、リストラティブヨガを、10月より空中ヨガレッスンを担当頂きます。

 

【リストラティブヨガとは
アイアンガーヨガをルーツにもつ
「全てを委ねる」ヨガです。

回復するという意味を持つ“restore”が語源とも言われており、リストラティブは「元気を回復させる」という意味があります。

ヨガの中の「シャバーサナ」をベースに
様々な道具(プロップ)を使い
体を緊張から解き放していきます。

運動量は少なく、一つ一つのアーサナを
時間をかけて行って行く為
(ポーズによっては5〜10分程度キープ)
体の奥深くから開放感を味わう事が出来ます。
そうする事で、完全な深いリラックス状態へと導きます。

究極のリラクゼーション味わってみませんか?

 

【リストラティブヨガの目的】

リストラティブヨガは、積極的なリラックスを行うヨガです。

●自然に入りやすい体の緊張さえも全て解放させる為、床から離れている隙間を埋めるように多くの道具(プロップ)を使用していきます。

●呼吸を続け長くホールドしていく事によって、心の緊張も解放され「深いリラックス」状態へと繋がって行きます。

●横になり、目を休めて呼吸をする、静かな時間の中で体の重さを感じ、自分の呼吸の音に耳を澄ませ、その時間を味わう。

●楽な体勢でホールド時間が長いからこそ、いつもより自分の内側を観察していく。

●考えずに感じる、考える事を手放す時間

●リストラティブヨガは、脳に休息を与え、体と心を調和させるヨガの時間になります。

 

忙しい毎日で、疲労やストレスで緊張した心と体を穏やかに回復に導くリストラティブヨガで、全身を委ねてみませんか?

 

8月、9月までの期間限定リストラティブヨガ体験レッスン

ブッチyogaスタジオ

時間   19:00~20:00

体験料金 ¥1500 (60分)

先着4

 

10月でスタジオが1周年となります

10月より、毎週金曜日momo先生の空中ヨガ体験レッスンがスタート!

時間   ①18:00〜19:00   ②19:30〜20:30

体験料金   ¥2500    ペア割 ¥2000(お一人様)

先着6名様

9/1より、ご予約開始です!

 

持ち物 動き易い服装 

更衣室有り

水素水飲み放題

マット完備

近くに有料駐車場有り

 

ご予約は下記のカレンダーより

2018年10月
 
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インストラクター 笠原 百恵

momo先生 プロフィール

IHTA認定ヨガインストラクター
IHTA認定リストラティブヨガインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200取得中

アイアンガーヨガ集中基礎講座終了

JTTMA認定 タイ古式マッサージ セラピスト