美容師とのヨガレッスン

本日はいつもお世話になってます、美容院のスタッフの方々にヨガレッスンさせて頂きました。

仕事柄、肩こり、腰痛や浮腫み、冷え性などの症状が起こりやすいので解消していきます。
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太陽礼拝での全身運動からの

太陽礼拝Bでの、側屈、回旋、バランスなども取り入れて行き
その後はスタッフの方々が作ってくれたカレーとオムレツ。
とても美味しいー!
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最後はカズニョロポーズ!笑

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楽しかったです。
また是非ご参加下さい