羽生選手の凄さ

 

 

羽生選手【金メダル🥇おめでとう㊗ございます】

有言実行する羽生選手は凄いですね、男子では66年ぶりの五輪連覇達成で、日本選手の冬季五輪での連覇は初なんですね‼

昨年の公式練習中にジャンプの着氷の際に右足首を痛めて、今回の大会に間に合っても金メダルを獲得できるかどうかとメディアなどでは報道されてましたが、全て払拭!

周りからの重圧、金メダルの期待、相当なプレッシャーの中での金メダルは、相当なメンタルの強さがないと達成出来ないと思う。

いゃー、凄すぎです!

と早朝起きてホテルのコーヒーと新聞🗞☕

見ながら朝の時間をゆっくりしてました

昨日の朝に東京入りし

仙台校の姉妹校でもある、東京のヨガ養成スクール

YMC新宿校に顔を出し、仙台校でお世話になった先生に偶然にもお会いする事が出来、ご挨拶

少しの時間でしたが、お会い出来て懐かしひと時でした。

さて、今回東京に来た目的はというと

こちらのinstyle豊洲スタジオでの養成講座に参加する為です

僕が数年前に、エアリアルヨガ(空中ヨガ)を仙台で導入する為に通ったスタジオです

天井が高くて、エアリアルヨガの設備環境が整った素敵なスタジオです

ここで、昨日と今日の2日間に渡り、エアヨガリストラティブ要塞講座に参加してます

 

エアヨガリストラティブって何?

って感じですよね、簡単に説明すると

リストラティブの意味は

●生き返る

●取り戻す

●回復する

リストラティブヨガでは、この回復に近づける手段として行います

 

エアリアルヨガ(空中ヨガ)の意味は

布を補助具として使用し、体の負担を軽減させながらポーズを取るヨガです

そして、この2つを合せてポーズを取るのがエアヨガリストラティブです

 

布に支えられた楽な姿勢で、筋肉を弛緩させると同時に内臓に刺激を与えて調整していきます

体の力が抜けやすくなり、よりリラックス効果が高まる事が出来ます。

 

私たちは普段の生活で様々な事をいっぺんにこなしています。

〜しながらという行為、マルチタスクな頭の中では中々リラックスする事が出来ず、それにより体も常に緊張状態にいます。

それでは夜寝ようと布団の中に入っても中々寝付けなかったり、疲れが取れなかったり。

ストレス社会の中で健やかに暮らす為には、心と体をリラックスさせて、ストレスと上手く付き合いながらバランスを取り戻す必要があります

その心と体の両方を同時に回復に向かわせて行くアプローチ方法がエアヨガリストラティブです

 

このエアヨガリストラティブをしっかりと学び、仙台に持ち帰り、ブッチyoga スタジオで展開して行きます‼

早速来月の3月から体験レッスン予定してます

詳細はまた後日しますね

仙台の皆さん、お楽しみに〜😄

 

 

 


 

 


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