身体が硬い=ヨガが出来ない⁉︎ 安心して下さい出来ますよ‼︎

 

 

こんにちは、ヨガインストラクター&耳つぼセラピストのブッチです。
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つい先日、エアリアルヨガ体験レッスンに男性の方から予約を頂き、その際幾つか質問を受けました。
他の方も同じ理由で参加を悩んでいるかもしれませんので報告させて頂きました。
質問の内容は
①男性は受ける事出来ますか?  
A  勿論、出来ます。 老若男女参加可能です。
最近では男性だけのレッスン、メンズヨガなどのクラスも増えてますし、クラスの内容も、パワーヨガなどのアクティブで汗もかく事ができ、体幹、筋力なども鍛える事ができ、エクササイズ的な要素もはいってますので、普段の仕事でのストレスや疲れ、心と身体をスッキリする事間違いなしです(^o^)
②身体が硬くても出来ますか?
A  出来ます、どんなに硬い方でも出来ます。
先ずはヨガは自分自身と向き合う時間です。
ですので周りの方と比べる必要はありません(^o^)
といっても自分の前で綺麗にポーズ取っている方いたら気になりますよね。笑
安心して下さい、正直僕自身も元々身体が柔らかい方ではなく、どちらかといったら硬い方でした。
ですがヨガをしていくにつれて、自然に柔軟性が増していくのが日々実感出来、出来なかったポーズも出来るようになりました。
身体が硬い=ヨガは出来ないではなく
身体が硬い=ヨガをして柔軟性、身体、心のコリ、ストレス、疲れなど解消し、スッキリしましょう。
ご興味のある方、先ずは12月の体験レッスンにご参加下さい
お問い合わせ、ご予約はこちらから
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