静と動のヨガ

 

 

いよいよ始まります
エアリアルヨガに新しく2種類のクラスが増えます!

静と動のヨガ

マインドフルネスエアリアルヨガ
(夜のクラス限定ヨガ)
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照明を暗くし、アロマを焚き、自分自身の呼吸やポーズだけに集中していきます。
集中力を高め、1つ1つのポーズをゆっくり行い、心と身体のメンテナンスをしていきます。

美ボディエアリアルヨガ
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布を使用した筋トレ、ヨガを交互に行い、筋力、代謝をアップさせてダイエットに繋げていきます。

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