頑固な人は体も硬い?

 

 


親父は体も硬いかもな〜。笑

今晩はブッチです

ヨガをする時は、頭も柔らかくしましょう〜!

何故かって?

最初から体が硬くて出来ない
とブレーキを掛けてしまうと、そのまま正直に体に出てしまうからです。

ヨガでも🧘‍♂️

例えば
前屈が苦手、前屈が出来ないと思ってするのと
自分は柔らかいと思って、出来るとポジティブな感情で前屈するのとでは、後者の方が実際に前屈が深めることが出来ます!

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出来ないと思いながらの感情では、体にもブレーキがかかってしまい、いくら頑張っても筋肉が伸びきることが出来ません。



ダンベルなどを持って、筋トレしてる人って

筋肉に話しかけたりしてますよね

上腕二頭筋が効いてる〜
めっちゃ腹筋使ってるーとか。

側から見ると👀    なんかヤバイ!   ちょっとイッちゃってる?笑

など思うかもしれませんが、あれはきちんとした理由があって

鍛えてる筋肉に対して、意識を集中する事によって、更に筋トレ効果が出るからなんです!

ですので、苦手なポーズなども最初から硬いからとブレーキを掛けずに、出来ると思ってやっていく方が柔軟性もアップ⤴️しやすいんです。

そして、継続していく事。 
めちゃめちゃ体の硬かった僕が出来るんですから、皆さん出来ますよ!

継続って大事ですね


ブッチyogaスタジオ






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