9、10月オンラインヨガ クラス説明

 

 

オンラインヨガクラスの説明

月受け放題 ¥6,900(税別)

ご家族やご夫婦も一緒に、¥6,900+¥1,000(税別)で受けることができます。

1日1クラス限定

電波状況により、ご不便をかけてしまう可能性もあるかもしれません

ご理解とご協力の程宜しくお願い致します

 

担当インストラクター (B)ブッチ先生  

担当インストラクター (M)モモ先生

 

(イ)イベントレッスン

★はクラス強度の目安です 星の数が多くなるにつれ強くなります

クラスによってレッスン時間が異なりますので確認の上ご予約下さい

 

(B)(M) タオルほぐしヨガ ★☆ 30分

身体のコリや張りなどを、タオルを使って無理なくほぐしていきます

NEW(B)お休み前のヨガ 30分

ベッドに横になりながらポーズをとり、凝りや疲れを解消します。

画面を暗くして、お気軽に参加出来ます。

NEW(イ)(B)ムドラを学ぶ 30分

ムドラとは(印)という意味で、手印や仕草や体位の事です

レッスンの始まりや終わりの時に行う、胸の前で合掌の意味や効果などを理解していきます

(イ)(B) チャクラ活性ヨガ ★★ 60分

チャクラは体の中に存在するエネルギーエネルギーの出入り口です

主要なチャクラは背骨に沿って7つあると言われ、このチャクラが人間と宇宙を繫いでいます

体に不調がある場合、その場所のチャクラが弱くなってる可能性がありますので、ヨガのポーズで活性させていきます。

(B)リラックスヨガ ★〜★★60分

座って行うポーズをメインに、1日の身体の疲れを解消していくクラスです

NEW(イ)(B)早朝太陽礼拝 ★★30分

早朝からのラジオ体操のように、気持ちよく一連の流れの中でヨガのポーズを取ります。

心身ともに、朝から健やかになりましょう!!

(B)土台から作るヨガ ★★☆ 60分

ヨガのポーズは全て、土台となる部分が重要です。一つ一つの基本的なポーズを、足裏や下半身、上半身へと丁寧に積み上げていきます。

NEW(B)骨盤調整ヨガ ★★60分

骨盤のアンバランスによって、様々な不調の原因に!!

骨盤を前後左右に動かし調整していき、正しい姿勢に導いていきます

(B)モーニングヨガ ★★☆ 60分

朝は1日の始まりです。太陽礼拝で呼吸とともに体を動かし、エネルギーチャージ、心身ともにスッキリするクラス

(B)フローヨガ ★★☆ 60分

フローとは流れという意味ですので、呼吸に合わせてポーズを流れるように取っていきます

NEW(B)アディダスヨガ ★★☆ 60分

決められた順番で、呼吸と体を連動させ動いていきます。

伝統的なヨガ(アシュタンガヨガ)を誰でも参加できるようにアレンジされたヨガです。

(イ)(B)チャレンジポーズヨガ★★★60分

通常のクラスでは挑戦できないポーズを、挑戦するクラスです

アームバランスなどのポーズに挑戦します

強い肉体と、強い精神力が養われます。

(B)シェイプデトックスヨガ ★★★ 60分

アクティブに体を動かし、代謝をアップさせ、ストレス発散ストレス発散や脂肪燃焼に効果的

NEW(B)パワーヨガ ★★★☆ 60分

インド発祥のヨガを、アメリカでフィットネスや、ダイエットなど現代のライフスタイルに合わせてアレンジされたヨガです

太陽礼拝から、様々なポーズが組み合わされた自由度の高いヨガです。


8/22,23日は、網地島でヨガリートの為、リトリートのレッスンと一緒に、オンラインで繋ぎます。

島ということもあり、電波の状況や声などが聞き取りにくいなどのご不便もあるかと思いますすので、予めご理解の上ご参加下さい

リトリートのレッスン時間が決まり次第、皆さんにはお知らせ致します

こちらは予約不要です、時間になりましたらご参加くださいご参加ください。

網地島の海などの自然を、少しですがお届けさせて頂きます。


(M)美顔ヨガ ★60分

マスクの下で無表情になっていませんか?
お顔の筋肉、表情筋は使わないとどんどん衰えていき、たるみ、シワ、くすみなどの原因にもなってしまいます。
表情筋をしっかりと使いながら、全身を動かします。
お顔だけではなく、全身ほぐすリラックスヨガの感覚です。

NEW(M)骨盤底筋ヨガ ★★☆60分

頭痛、肩こりや腰痛、尿もれや内臓機能の低下、姿勢の悪化は、実は、骨盤の歪みからおこっているかもしれません。
骨盤の内側には、内臓を支え、生殖器や排泄機能に重大な影響を与える骨盤底筋群や身体を支える背骨をつなぐ深層筋群があります。
骨盤底筋群をはじめとするコア(深層筋)を鍛え、しなやかな身体づくりを行います。

NEW(M)朝ヨガ ★★ 60分
朝にヨガをする事で、頭がスッキリ目覚めて集中力がアップします。
気持ちよく全身をアクティブに動かして身体を活性化させる事でダイエット効果も高まります

NEW(M)代謝UPヨガ ★★〜★★★ 60分
夏に向けて、代謝のいい身体を手に入れましょう
身体の内側から汗をかいていくような、沢山動くクラスです

NEW(イ)(M)筋膜リリース ★☆60分

(こちらのクラスはスケジュールにはありません、開催の際はこちらよりご案内させて頂きます)
フォームローラーという道具を使って、筋膜にアプローチしていきます
準軟性を高めて血流の循環を促進します

※ローラーをご用意してお待ちください
(ヨガでは、ありません)