— イベントヨガ —

日頃、頑張り過ぎてる体を90分間だけ休ませてみませんか?

心身ともに、リラックスする時間を取る事によって体にも心にも様々な良い効果をもたらしてくれます。

体の凝りや疲れからくるだるさ、運動不足での筋力低下、代謝の低下、長時間同じ姿勢での、血行不良によるむくみ

ストレスによるいらいらや不眠など、この時間で自分のからだ、心の声を聞いてみませんか?

このクラスはエアヨガリストラティブというクラスで、布やボルスター(抱き枕)を一緒に使用し、ブランケットで身体を温めたり

ブロックなど様々な補助具などを使用し、身体を楽な姿勢で支え、筋肉を弛緩させていくリラクゼーションに効果的なクラスです。

特に会社帰りの方に是非、体験頂きたいオススメのクラスです!!

 

特徴・効果

●沢山の補助道具を使用し、体に無理をさせないようにサポート

●1つのポーズを長めにキープし、筋肉の弛緩を最大限に引き出す

●体に一切無理をさせずに、自分の出来る範囲で行う事が出来ます

●逆さのポーズもボルスターが下から体にフィットするので、布の揺れが苦手な人でも安心してポーズが取れます

●呼吸が自然に深まり、副交感神経が優位に働き、体と心のバランスが調節され、睡眠不足や疲労回復などに効果が期待出来ます!

 

8/22(水)終了

9/19  (水)

❶14:00~15:30

❷19:00~20:30

場所 ブッチyogaスタジオ

料金 お一人様   ¥3500

ペア割 お一人様  ¥3000

ブッチyoga会員さん ¥2000

持ち物 動き易い服装

男女どなたでもご参加出来ます

ご予約はこちらのカレンダーから

2018年10月
 
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