10/20(火) ママの休み時間

 

 

momoによる mama ための

30 分のオンラインyogaレッスン

10/20 (火) 10:00〜10:30  

¥500  先着10名様限定

いよいよ10/1からご予約開始‼️

小学生までのお子様がいるママさん集まれ〜😊

ご予約、お問い合わせは

こちらのmomo yoga LINEから

お支払いはPayPayのみになります

zoomを使ったオンラインお気軽30分です

ご自宅から家事の合間にご参加頂けます

「自分の為の30分」

子供が小さくて手が開かないから

家事に追われて余裕がない

子供にならまだしも、自分の習い事に時間もお金もなかなか掛けられない

子供や家庭を優先してばかりで

自分の為の時間、諦めていませんか?

ママであり、妻であり、一人の女性です

30分、自分がリラックスできる時間が手に入ったらどうなりますか?」

呼吸を深く感じてみたり

今の身体の感覚に意識を向けたり

自分自身の心と向き合う

そんな時間を少し作るだけで

いつも頑張っていた毎日の中で

少し硬くなりかけたハートが柔らかくなり

お子様や、家族にも、より穏やかな気持ちで接する事が出来るはず

ママがHappyだと、周りも自然と笑顔が増えていきます

時間が取れない忙しいママさんでも安心

お家に居ながら

スマホをちょっと繋ぐだけ

お子様がお部屋に居ても、マイクをミュートにすれば声も拾わないので周りを気にせずご参加出来ます

 

毎日忙しく頑張っている、ママの休み時間

☑️自分の為の時間は後回しになりがち

☑️余裕がなくなって、ついついイライラしちゃったり…(そして後で後悔してしまったり🥺)

☑️産後だからと体型は諦めている

☑️お子様が居てヨガスタジオに通う時間は作れない

☑️ヨガって初めてで不安…etc

 

心と身体のメンテナンス

息抜きって、ちゃんと出来ていますか?

たまには自分自身と向き合う時間を作って、深い深呼吸を🧘‍♀️

自分自身が見えないと周りもクリアには見えないですよね

心と身体は繋がっています。

身体を動かすと、自然と穏やかになれている自分にきっと気づくはず

リフレッシュ時間は、作らないと手に入らない☺️

30分ヨガレッスン、お時間ある方はその後少しお話ししましょう😊