2015/06/04

 

 

皆さんお疲れ様です、ヨガインストラクターのブッチです。

本日はスタジオでのクラス
リフトアップヨガ
《小顔フェイシャルヨガ》

のクラスを細かくお伝えしますニコニコ
このクラスはヨガのポーズを取りながら、お顔の表情筋も一緒に動かしていき、お顔のリフトアップに繋げるクラスになります。
お顔の筋肉のたるみによって皺、くすみなどが出来やすくなります。
原因としては、表情筋を使わなくなって、筋肉が衰えることによってたるみが生じます叫び
他にも様々な原因がありますのでご紹介しますね
▪️習慣的要素
額や眉間にしわを作る
 極端におしゃべりをしない、それが頬の     たるみに繋がる。
暗い表情だと老けて見える。

▪️骨格の歪み
姿勢などの影響で脊柱や骨盤の歪みにより、顔の形が歪む。

▪️硬いものを食べない、よ く噛まない。
咀嚼筋の衰えによる輪郭の変化
片方だけで物を噛む→顔の輪郭が歪みやすい、  等々。

ですので表情筋をしっかりと動かす事が凄く大事になりますべーっだ!
それにより期待できる効果としましては
▪️皺、たるみの予防と改善
▪️肌荒れ、シミ、くすみを目立たなく
▪️目の疲れの緩和
▪️肌に張りが出て化粧のノリが良くなる
▪️二重あごスッキリ、目がパッチリ
▪️頭痛、肩こりの緩和
▪️自身持てる、笑顔が増える
等々。

利点  
▪️道具がいらない
▪️コストがかからない
▪️年齢に関係なく筋肉はしっかりと応えてくれます。

如何でしょうか、少しでもご興味がございましたらご覧くださいニコニコ

        
お気軽にご参加下さい、お待ちしております。