5/19(日)太陽礼拝で整えるライフスタイル

 

 

太陽礼拝とは

呼吸に一つずつの動作を合わせていくヴィンヤサスタイルで行うシークエンスです。

流派によってポーズの形や数が異なりますが、吐きながら一動作、吸いながら一動作は同じです。

9つのポーズを呼吸に合わせて取っていき、背骨の前屈、後屈を繰り返し全身運動をおこないます。

イベントでは、はじめのポーズ タダーサナ(山のポーズ)から一つ一つのポーズをより細かく、背骨の動かし方、呼吸や目線、バンダなどを意識しながらポーズを取っていきます。

 

少人数でじっくり学びたい

普段からヨガをされてるヨガ好きな方

ポーズを理解して練習されたい方

資格を取得したばかりで、まだまだポーズの説明などに自信のない方

これからヨガを始めたい方にもオススメです!

場所

ブッチyoga スタジオ

日時  

◎5/19(日)

15:00~16:30

各クラス 先着名様 

お一人様     ¥3000

ブッチyoga 会員様 ¥2000

 

ブッチyogaスタジオ主宰

全米ヨガアライアンスryt200終了

アイアンガーヨガ集中講座修了

エアリアルヨガインストラクター

アディダスヨガトレーナー

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