ブッチyoga

こんばんは、ブッチです

ブッチyogaスタジオでは空中ヨガを行いますが

スタジオ以外では、ヨガのレッスンを行ってます


先日は、ヨガ仲間の主催による

【キャンドルヨガ】

レッスンさせて頂きました。

こんなに沢山のキャンドルに囲まれてのレッスンは初めてで、テンション上がってしまいました。


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主催のユカ先生


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いつも参加してくれる友人のなおちゃん

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キャンドル🕯を見つめて、集中力を高めて

何も考えずにただじーっと見つめる

過去や未来のことなど雑念から解放し、呼吸にだけ意識して、今に集中!

体と心を緩めて、体の力を抜いて、ポーズを取ります。

日常から少しでも離れて、自分自身と向かい合いましょう。

自分の声、聞いてますか?

しっかり対話してますか?

素敵な時間、空間で楽しくレッスンさせて頂きました。


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皆さん、有難うございました🙏😃


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