イベントレッスン, ブッチyoga

中尊寺での観光を終え、目的地のお寺

安楽寺へと

長閑な風景の中にお花見マルシェ🌸

今回のイベントの看板があり、ここなんだねと安堵。   場所が分からなくて。笑

暮石の中を通っていくと正面に本堂があり、今回依頼を頂きました住職さんにご挨拶🙏

着替えを済ませ、本堂に入り本堂に向かってご挨拶

本日は宜しくお願いします🙏

本日、レッスンをさせて頂く事となりました経緯を説明させて頂き、いよいよレッスン

 

初めは坐禅から

そして呼吸法へと

 

外に向いてる意識を内側に、体と心が内側に準備出来たところから、太陽礼拝スタート

 

太陽礼拝から座位のポーズで体をほぐして

 

徐々に強度を上げていき

 

後半は立位のポーズで更にエネルギー、熱を高めていきます。

  

最後はシャバーサナで休息、体の力を抜いて脱力

お寺という神聖な空間だからこそ、瞑想が深まります。

参加者皆さんで集合写真

遠足に行った友人皆んなで

ウドゥカタ、椅子のポーズでも

 

そして、おまけ

母と。笑

 

帰りは皆んなでサービスエリアでふわふわかき氷

🍧食べたら寒くなって皆んな直ぐに車へ。

 

中尊寺から安楽寺でのヨガレッスン、凄く楽しくて1日があっという間に過ぎていきました。

 

また皆んなで色んな場所に行ってヨガをしたいと強く思った1日でした。

 

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