イベントレッスン
夜分にblog作成してます
ヨガインストラクターのブッチです

本日の昼間、スタジオでコーチと今年の振り返りや、来年の目標などを設定してた時、アイディアがポンっと浮かんだので、新年早々イベントレッスン開催する事にしました😆

忘年会や新年会で、食べて飲んで
そして年末年始は自宅で、旅行先でのんびりとリラックス。

その結果、体が重い…。脂肪が…。たるみが…。
あーまた体重戻さなきゃ。


ちょっと一食抜こうかな、炭水化物抑えようかな〜とかついつい食事制限をしてしまいます。
僕自身も経験があります


食事制限は悪くはないのですが、制限の仕方を間違えると、体に悪影響なことが出てしまったりします。

1番はバランスです!

それは食事だけではなく、ヨガも仕事もそう。

ヨガでは左右対称にポーズを取り、背骨をしっかり使って、体を動かす事により背骨を調整し、瞑想により、心の安定を求め、体と心のバランスを取っていきます。

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仕事においても、やるときはやり、抜くときは抜く。
ずっと気を張ってやってしまうと、疲れてしまい、ストレスも溜めてしまいます。

ストレスが溜まると無意識に肩に力が入ってしまい、体にも不調がおこります。

時には、肩の力を抜くという作業を入れてみましょう。


バランスが大事という事で話を戻します。笑

正月太りを解消するためにも、新年早々イベントを開催します。


〜内容〜
はじめはほぐしのポーズから、徐々に強度を上げていき、背骨を意識して体全身を使って伸ばしたり捻ったり行います。

後半には布を使用し、リンパや血行促進、体幹などに効果的なポーズを加えて行きます。

レッスン後は、心理学の手法を用いて
2018年の自分自信を考えてみましょう

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あなたにとって
どんな年にしたいですか?
どんな年になっていたいですか?
もしくは、どんな年にはしたくないですか?
2018年、良いスタートを切るためにも目標持って生活して行きましょう。

福袋(今人気のハーバリューム)プレゼント
限定10個!
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会場
ブレイントレイン東北
ブッチyogaスタジオ

1月5日   
①19:00〜20:30

1月6日
②10:00〜11:30
③13:00〜14:30

料金
ブッチyoga会員さん    ¥2000

非会員さん(一般)          ¥3000

1クラス先着6名様
埋まり次第締め切りとさせて頂きますので、ご予約はお早めに
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持ち物
動きやすい服装
更衣室有り、近くに有料駐車場有り、マットは貸し出し

こちらのアドレスに

レッスン番号、お名前、人数、連絡先
会員さんの場合は、会員と記入し、その隣にお名前をお願い致します。

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