【毎日が笑顔で健康に‼】
お早うございます
ヨガインストラクターのブッチです
僕は、スタジオレッスン以外でも
仙台、岩手にてヨガの普及活動してます
ここ数年で、全国でも着々とヨガを始める男性が増加してきました
ですが、東北ではまだまだ少ないと感じてます
だからこそ、可能性が未知数で拡大出来ると思ってます！
それには、気軽に参加出来るような場所や、空間を作る事が必要だと感じ、男性が始めるヨガ活という部活動的な事を始めたいと思います。
ヨガだったら、フィットネスクラブで体を鍛えるかな〜って思われますが、ヨガは体幹や筋トレ、そして呼吸法を取り入れ、心の安定、調整にも効果的な健康法だと思います。
友人などにヨガのイメージを聞いてみると
●体が硬いと出来ない！
●女性のするもの
●ゆっくりと動くだけ
●女性の中に入るのは勇気がいる
など様々なイメージがあると思いますが
それを良い意味で裏切ります！
男のヨガ活は
●筋トレ
●体幹
●柔軟性
●チャレンジポーズによる強い精神力
●呼吸法、マインドフルネスによるストレス発散
●有酸素運動による脂肪燃焼
アクティブに動きます！
汗かきます💦！
次の日、筋肉痛になる可能性があります！
体にも心にも感じる事がきっとあります！
どんどん仲間募集してます！
そしてヨギー(ヨガをする人)を増加させて行きたいと思ってますので、どしどしご参加下さい🙏
先ずは今年中に、初めてヨガ活参加50人‼
を目標にしております。
毎月1回開催予定ですので、お気軽にご参加下さい。
アクティブに動きたい女性の参加も大歓迎です！
●5/12(土)
一関なのはなプラザ 5階 和室1
注 ご予約の時間は18:30の方です。
●5/18(金)
仙台市141ビル エルパーク 5階 和室2
注 ご予約の時間は19:00の方です。
注意
どちらも同じ予約サイトからですので、時間の予約をお間違えのないようにお願いします。
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