ブッチyoga体験レッスン

お疲れ様です、ヨガインストラクター&耳ツボセラピストのブッチです。

本日も初心者の方から、ヨガインストラクターの方まで沢山の方と楽しくエアリアルヨガ体験レッスンさせて頂きました爆笑
久し振りに男性の生徒さんが参加されました口笛
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ある時、女性の生徒さんから先生のレッスンは女性の方限定なのですか?   と、質問されました。
勿論、男女関係なく参加出来ますよ爆笑
ただ、どうしてもヨガのイメージがまだまだ女性のイメージが強い傾向にあります。
男性の方はどちらかと言うと、トレーニングマシンなどでガンガン鍛えて、表面の筋肉をつけるイメージです。
ですが、表面の筋肉をガンガン鍛えても体幹やインナーの筋肉がしっかりしていないと意味がないのです。
アウター、インナーの筋肉の両方のバランスが凄く大事です!

ですので、男性の方もヨガでインナーの筋肉をしっかりつけることが大事なのですびっくり
サッカーのドイツ代表も、トレーニングの中にヨガを取り入れた事が有名ですね。
スポーツ競技では体幹が凄く大事ですので取り入れたそうです。
クラスにもよりますが、パワーヨガなどはどんどん動くアクティブなクラスですので、筋力、体幹などもしっかりと鍛える事が出来ます。
男性も是非ヨガを取り入れて日頃の身体と心のメンテナンスされませんか?
エアリアルヨガでも男性は元々女性よりも筋力がありますので難しいポーズも出来ますよ。
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こんなポーズもできる様になります口笛

是非お待ちしてます。
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