ブッチyoga体験レッスン

いよいよブッチyogaスタジオに

エアリアルヨガ導入し、昨日はオープン初日でした。
ヨガが初めての男性の方やヨガインストラクターの方など、経験は問わずレッスンが楽しめますのでどなたでもご参加下さい爆笑
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二人一組でお互いの手首を持ちながら左右にゆっくりと身体を揺らしてあげて、股関節柔軟に、布に鼠蹊部をあたらせますのでリンパ、逆さになり血行の促進にも繋がります。

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エアウォーリア   

布を使用ししっかりと背中の筋肉痛を使い、お腹、胸を広げます。
骨盤を前後に開く事により股関節の柔軟にも繋がります。
片足でバランスをキープしますので自然にコアの筋肉も使われます。
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カポターサナ  鳩のポーズ

マットの上では中々難しいポーズですが布をサポートを借りる事により身体に負担を掛けることなくポーズが取れますニコニコ
皆さん童心に帰って逆さになって遊びませんか?
ご興味ございましたらこちらまで
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スタジオ
ブッチyogaスタジオ
ブレイントレイン東北  
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