GW特別レッスン

 

 

お早うございます☀️

 
ヨガ&エアリアルインストラクターのブッチです
 
桜があっという間に🌸散って行き、少し寂しさもありますが、来月にはGWが近づいて来ましたね爆笑
 
ブッチヨガは休まず行います。
 
 
そして、5/3、5/5の2日間限定
 
GW特別レッスンを開催致します!
 
5月3日 (水)
自宅で簡単ヨガ
 
自宅で出来る太陽礼拝&瞑想を行います。
 
 
太陽礼拝は一つ一つのポーズをつなぎ併せて、一つの連動した動作で行う、ヨガではウォーミングアップとして行うポーズです。
 
ヨガの種類にもより、ポーズの数が幾つか変わりますが、ここでは8つのポーズを組み合わせて、計12ポーズを1セットして行います。
(イメージとしましては、ラジオ体操のようにポーズを繋げて動いていきます)
 
太陽礼拝の効果
☑︎代謝アップによる脂肪燃焼
☑︎血行促進、冷え、むくみの解消
☑︎インナーマッスルが鍛えられて内側から綺麗な体に
☑︎ストレス解消
等、毎日3〜5セット(10分くらい)行うだけで様々な効果が期待出来ます!
 
忙しい毎日だからこそ、自分の心と体に向き合う時間を少しでも作りましょう
 
初心者の方でも安心して出来る内容ですので、ご安心してご参加下さい爆笑
 
①10:00〜11:00
②13:00〜14:00
③16:00〜17:00
 
¥1500
お二人以上で参加の場合は
¥1500→1000に!
 
1レッスン最大5名様
先着順ですのでお早めに!
 
 
 
5月5日 (木)
空中ヨガで無重力体験
 
東北でも僅かしか導入されてない、空中ヨガを30分だけ、そして¥1000!で体験できます😃
 
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1クラス4名様と少人数制

只今ご予約も頂いており、先着順となりますので、ご予約はお早めに!
 
定員になり次第、締め切り、または他の時間に空きがある場合はそちらにご案内致します。